No Guidance Dance AI
用你的照片，跳起车站舞蹈
上传一张清晰的单人照片，生成你的 No Guidance 车站舞蹈视频。选择 480p 或 720p，以及原创节拍或静音，完成后预览并下载。
上传你的照片
单人照片 · JPG、PNG 或 WebP · 最大 10 MB
照片建议
- 清晰单人全身照，脸和鞋子完整入镜
- 光线均匀，避免遮挡和美颜滤镜
- 穿上你想在视频里展示的服装
- 约 11 秒舞蹈视频
- 可选原创节拍
- 9:16，适合 TikTok 和 Reels
- 本站不额外添加水印
生成失败会返还积分。
下载视频包含原创节拍，不包含 No Guidance 原曲。
No Guidance 车站舞是什么梗？
No Guidance 舞蹈是 TikTok 上伴随 Chris Brown 和 Drake 的《No Guidance》跳起的舞蹈，2026 年秋天以车站舞的形式再次走红：双手放在脑后、大幅摆胯，目光直视镜头。只需一张照片，这个工具就能让你成为那段热门站台视频中的舞者。
又称：No Guidance challenge · No Guidance train dance
看看 AI 生成的车站舞效果
上传一张照片，生成你在列车站台跳 No Guidance 舞蹈的视频。以下是本工具实际生成的案例效果。
上传原图
上传原图
如何使用 No Guidance Dance AI
选择一张清晰照片及 480p 或 720p，使用原创节拍生成，或勾选静音。提交前需登录，登录时会保留所选照片。你可以在作品中查看进度并下载结果。
- 01
上传照片
选择一张清晰的单人全身照。
- 02
生成舞蹈
选择 480p 或 720p，点击生成即可。
- 03
观看并下载
打开作品查看进度、观看成片，或再次生成。 发布提示：下载视频使用我们的原创节拍，方便安全地转发到各个平台。为了获得更广泛的传播，可先将无声视频上传到 TikTok 或 Reels，再从应用曲库中添加官方“No Guidance”配乐。
什么样的照片效果最好？
单人版需要一张照片。
- 面部优先： 选择清晰、光线充足、面部朝向镜头的照片。在列车视频中，舞者在画面里的占比往往较小，因此面部清晰比全身姿势更重要。
- 照片里的衣服也会跟着你： 视频会让舞者穿上照片里的衣服，所以请穿着你想跳舞时穿的服装拍照。膝盖以上的人像照，或从头到脚的全身照，效果最好。
- 不要戴墨镜或口罩，不要使用美颜滤镜，照片中也不要出现其他人。
- 本模板仅供成年人使用。请使用自己的照片，或已获得本人同意的成年人的照片。不要使用名人或陌生人的照片。
No Guidance 舞蹈潮流从哪里开始？
《No Guidance》是 Chris Brown 于 2019 年发行、Drake 参与演唱的歌曲，MV 中两人展开了一场斗舞。2020 年，歌手 Ayzha Nyree 的混音版本在 TikTok 走红，并带起了自己的 No Guidance 混音舞蹈，随后出现了 No Guidance challenge：人们伴随混音拍摄自己的舞蹈，常在“play no games”一句时交叉双臂。截至 2026 年 10 月 21 日，#noguidancechallenge 已有 8,916 条 TikTok 视频，#noguidance 则有 29,325 条视频，累计 5.446 亿次观看。
这支舞从未真正消失。2026 年 3 月 23 日，来自旧金山湾区的一段双人街角舞蹈视频获得了 240 万次观看。随后，车站版本出现了。悉尼创作者 @zacjeremiah 会在列车驶离时留在站台跳舞；2026 年 10 月 6 日，他在站台跳起 No Guidance，由朋友从驶离的列车内拍摄，视频获得了 130 万次观看和 171,700 次点赞。
从 10 月 18 日起，CapCut 模板帖子开始把名人的脸贴到一名伴随同一音乐在列车过道跳舞的男子身上。10 月 21 日，AI 视频网站也加入了 No Guidance 舞蹈模板。本页则让你把自己的面孔放进视频。
2019
Chris Brown 发行了 Drake 参与演唱的《No Guidance》，MV 以两人的斗舞收尾。
2020
Ayzha Nyree 的混音版本在 TikTok 走红，并带起了自己的舞蹈挑战。
2026-03-23
来自旧金山湾区的一段双人 No Guidance 街角舞蹈视频获得 240 万次观看。
2026-10-06
@zacjeremiah 在悉尼列车站台跳起 No Guidance，由驶离的列车内拍摄；截至 10 月 21 日获得 130 万次观看。
2026-10-18
CapCut 的“No Guidance dance AI template”帖子出现，将名人的脸贴到一名在列车过道跳舞的男子身上。
2026-10-21
AI 视频网站加入 No Guidance 舞蹈模板；#noguidance 已有 29,325 条 TikTok 视频和 5.446 亿次观看。
参考来源: Chris Brown — No Guidance 官方视频 · Ayzha Nyree — Spotify 上的 No Guidance Remix · @zacjeremiah — 原始车站舞蹈视频
制作一次需要多少积分？
每条视频默认 480p 消耗 444 积分，720p 消耗 951 积分。提交前需登录并有足够积分；每次重新生成都是独立付费任务。
| 照片要求 | 推荐单人全身照，脸部、衣服和鞋子清晰可见。JPG、PNG 或 WebP，最大 10 MB。 |
|---|---|
| 输出视频 | 约 11 秒舞蹈视频 · MP4 · 9:16 |
| 480p | 444 积分 |
| 720p | 951 积分 |
No Guidance 舞蹈视频每一秒会发生什么？
你的单人车站舞蹈视频包含以下动作：
| 时间 | 单人版（11 秒，列车站台） |
|---|---|
| 0–1.5 s | 列车移动时，你跑进站台画面。 |
| 1.5–5 s | 双手放在脑后，手肘展开，大幅摆胯。 |
| 5–8 s | 一只手放在头上，抬膝、转胯，再转身。 |
| 8–11 s | 你面向列车，目光直视镜头。 |
上传一张照片，生成你的单人车站舞蹈视频。支持 480p 和 720p 竖屏视频，可选原创节拍或静音。生成前可查看所需积分，完成后即可预览和下载。
什么是 No Guidance 车站舞？它是 CapCut 滤镜吗？
No Guidance 车站舞是这股舞蹈潮流在 2026 年 10 月的版本：舞者站在站台上，乘客在列车驶离时透过车窗拍下他的舞蹈。悉尼创作者 @zacjeremiah 因这类视频走红。上传一张照片，即可生成你在车站跳 No Guidance 舞蹈的视频。
第二波是 AI。帖子中被称为 No Guidance dance template 或 No Guidance AI trend 的 CapCut 滤镜，会把名人的脸贴到一名在列车过道跳舞的男子身上，有些帖子也把它称作机舱版本。车站舞者的视频和这种模板，更多是一种“跳舞男子”的网络梗。本工具不需要 CapCut 模板，也无需安装应用：上传自己的照片，就能生成有你参与的 No Guidance 舞蹈。之后仍然可以在任意剪辑软件里继续编辑。
发布时应该搭配什么音乐和话题标签？
视频自带我们的原创节拍，不包含 Chris Brown / Drake 的原版录音。你可以在生成前选择“静音视频”，发布时再自行选择 No Guidance 的 TikTok 舞蹈音乐。在 TikTok 上，多数 No Guidance 混音舞蹈帖子使用 Ayzha Nyree 的混音版本。歌曲属于其权利人，本工具不授予歌曲的使用权。各平台的音乐规则不同，将视频用于广告或付费推广前，请先检查相应规则。
话题标签：#noguidance 是最大的 No Guidance 舞蹈 TikTok 标签（截至 2026 年 10 月 21 日，有 29,325 条视频、5.446 亿次观看），其次是 #noguidancechallenge（8,916 条视频）和 #noguidancedance（485 条）。请保留平台的 AI 内容标记。
可能遇到哪些问题？怎么解决？
| 问题 | 解决方法 |
|---|---|
| 视频中的人物看起来不太像你 | 请上传面部清晰、正对镜头且光线均匀的单人照片，避免遮挡和美颜滤镜。 |
| 发型或发色与照片不一致 | 请使用发型、发色清晰可见的照片。AI 生成效果可能存在差异，每次重新生成会另行消耗积分。 |
| 你的衣服看起来不一样 | 视频会采用照片中的服装。膝盖以上的人像照片能更清楚地展示这些服装细节。 |
| 照片无法生成视频 | 部分照片可能被拒绝。积分会退回，可以换一张照片再试。 |
常见问题
什么是 No Guidance Dance AI？
上传一张照片，生成你在站台跳 No Guidance 舞蹈的视频，镜头从行驶的列车车窗拍摄。本页提供单人版。
视频是什么规格？
视频约 11 秒，竖屏 9:16，支持 480p 和 720p，适合下载后分享。
视频有声音吗？
下载视频默认包含我们的原创节拍。勾选静音可获得无声视频；如果想使用原曲，请在 TikTok / Reels 中添加官方配乐。
动作和长相一定完全一致吗？
AI 生成效果可能存在差异，尤其是转身、手部动作、立柱遮挡和车窗反光处。脸部、服装和动作可能与照片或示例不同，分享前请先预览。
我的视频包含 No Guidance 原曲吗？
不包含。下载视频使用我们制作并已取得相应使用授权的原创节拍。它不是 Chris Brown 和 Drake 的《No Guidance》，也不是 Ayzha Nyree 混音版。这些歌曲归各自唱片公司所有，我们没有向你提供这些歌曲的授权。如果想使用原曲，请将视频上传到 TikTok 或 Reels，再在那里添加官方配乐，这也有助于视频传播。
可以使用别人的照片吗？
请使用你自己的照片，或已同意出现在视频中的成年人的照片。未经本人许可，请勿上传他人的照片。